Le CrossFit C’est Quoi ?
Le CrossFit est un Sport complet, qui permet d’améliorer :
endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision
Descriptif des cours :
WOD : Work Of the Day
Que vous soyez débutant ou confirmé ce cours est adapté à tous !
cours d’une heure composé : d’un échauffement complet, d’une partie technique sur un mouvement d’haltéro, gymnastique ou cardio et d’une partie à haute intensité
Conditionnement métabolique
Séance idéale pour développer la capacité cardio – pulmonaire, avec des séances de fractionné à haute intensité ou endurance à basse intensité
WOD PARTNER
Wod en équipe de 1, 2 ou plus !
FREE ACCESS
Entrainement en libre, des programmes pour améliorer le renfo, le cardio et le gainage sont à disposition, les coach sont là pour vous guider
HALTERO
Ce cours vous permettra de travailler et connaître à fond tous les secrets de l’haltérophilie.